Back to All Events

Formation Restorative Yoga avec Lou de Vitry


FORMATION RESTORATIVE YOGA – 25h

Avec Lou de Vitry - Bruxelles

Du 27 septembre au 1er octobre 2018


Se Reposer, se Relaxer, se Régénérer est un besoin vital pour chacun, surtout de nos jours et dans notre vie citadine. 

Le RESTORATIVE YOGA c’est avant tout “Être et non faire”.

Faire une pause dans le silence, l'immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous met dans un état de relaxation. De nombreuses études ont montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et d'atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Le but de cette formation est d'enseigner aux étudiants des techniques précises et de leur donner des conseils pratiques afin de pouvoir offrir du Restorative yoga à leurs élèves ou d'inclure des séquences dans leurs cours afin d'enrichir leur enseignement.

Cette formation est adaptée aux enseignants de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs et également aux personnes travaillant dans le service à la personne (maisons de retraites, écoles, etc.). Elle est également ouverte à toute personne souhaitant apprendre les techniques pour elle-même. 

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

Programme du week-end :

I.               Qu’est-ce que le Restorative Yoga?

- Différence entre Restorative Yoga & Yin Yoga

- Restorative Yoga et les textes anciens fondateurs

- Restorative Yoga et l’Ayurveda - les Doshas

- Physiologie de la relaxation, le système nerveux

- L'asana dans le Restorative yoga

- Utilisation des props

- L’enseignant de Restorative yoga

II.              Démonstration et pratique des asanas Restoratives

Chaque élève aura l’opportunité de pratiquer chaque pose et d’installer un autre élève dans cette même pose. L’accent sera mis sur le placement très précis des supports. Nous verrons également l’importance du toucher et l’ajustement corporel, les poses classiques de la pratique Restorative, Savasana.

III.            Application pratique à des cas particuliers

Chaque élève se verra attribuer un cas particulier et devra préparer une séquence appropriée et la présenter au groupe.

Nous aborderons comment préparer la séquence d’un cours ainsi que les applications thérapeutiques des asanas Restoratives.

Détails pratiques :

Horaires : tous les jours de 12h à 17h

Lieu : Uccle

Travail en petit groupe de maximum 10 personnes. 

Prix : 380 euros si inscription avant le 15 août 2018. Après cette date, 420 euros.

Informations & réservations : ncouloubaritsis@gmail.com

+32 485 69 53 05