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Formation Restorative Yoga avec Lou de Vitry


FORMATION RESTORATIVE YOGA – 25h

Avec Lou de Vitry - Bruxelles

Du 4 avril au 8 avril 2019


Se Reposer, se Relaxer, se Régénérer est un besoin vital pour chacun, surtout de nos jours et dans notre vie citadine. 

Le RESTORATIVE YOGA c’est avant tout “Être et non faire”.

Faire une pause dans le silence, l'immobilité et l’obscurité, en pratiquant des ouvertures douces et profondes du corps est le support optimal pour notre fonctionnement physiologique et nous met dans un état de relaxation. De nombreuses études ont montré que s’autoriser des périodes de repos permet à notre système nerveux de se calmer et d'atténuer notre réponse au stress. La réponse de relaxation peut être induite, à divers degrés, notamment par le RESTORATIVE YOGA.

Le but de cette formation est d'enseigner aux étudiants des techniques précises et de leur donner des conseils pratiques afin de pouvoir offrir du Restorative yoga à leurs élèves ou d'inclure des séquences dans leurs cours afin d'enrichir leur enseignement.

Cette formation est adaptée aux enseignants de yoga, coach sportif, coach professionnel, psychothérapeute, masseurs et également aux personnes travaillant dans le service à la personne (maisons de retraites, écoles, etc.). Elle est également ouverte à toute personne souhaitant apprendre les techniques pour elle-même. 

Tout au long de cette formation, les élèves auront la possibilité de pratiquer les postures pour ressentir les bienfaits de cette méthode.

Programme du week-end :

I.               Qu’est-ce que le Restorative Yoga?

- Différence entre Restorative Yoga & Yin Yoga

- Restorative Yoga et les textes anciens fondateurs

- Restorative Yoga et l’Ayurveda - les Doshas

- Physiologie de la relaxation, le système nerveux

- L'asana dans le Restorative yoga

- Utilisation des props

- L’enseignant de Restorative yoga

II.              Démonstration et pratique des asanas Restoratives

Chaque élève aura l’opportunité de pratiquer chaque pose et d’installer un autre élève dans cette même pose. L’accent sera mis sur le placement très précis des supports. Nous verrons également l’importance du toucher et l’ajustement corporel, les poses classiques de la pratique Restorative, Savasana.

III.            Application pratique à des cas particuliers

Chaque élève se verra attribuer un cas particulier et devra préparer une séquence appropriée et la présenter au groupe.

Nous aborderons comment préparer la séquence d’un cours ainsi que les applications thérapeutiques des asanas Restoratives.

Détails pratiques :

Horaires : tous les jours de 12h à 17h

Lieu : Uccle

Travail en petit groupe de maximum 10 personnes. 

Prix : 380 euros hors TVA (21%)

Informations & réservations : ncouloubaritsis@gmail.com

+32 485 69 53 05

Témoignages :

Nicole, un tout grand merci pour ton rôle de trait d’union efficace et professionnel, cordial et enthousiaste. Lou, aussi un tout grand merci, pour ta générosité dans la transmission et le partage de l’enseignement, que ce soit par ta présence, par tes mots, gestes et aussi tous les documents tout juste reçus. Et aussi merci pour le cadre, incluant le luxe du parking, la douceur du lieu et sa luminosité – Dame Nature a eu l’amabilité d’y contribuer pour ces 5 journées. Caroline (Bruxelles)

Merci, merci et encore merci beaucoup pour toutes ces attentions et informations. J'ai beaucoup apprécié la formation, je me sens plus riche de tout cet enseignement donné avec beaucoup de compétence et de générosité. Danielle (Bruxelles)

Quelle semaine de stage ! Une découverte en profondeur de cette pratique, de ces effets, et de la façon de l’enseigner. Lou ne s’est pas contentée de nous former, elle nous a transmis ce que son expérience lui a apprise au niveau de la pratique comme de la pédagogie. Au bout d’une semaine, j’en ai ressenti les effets et j’ai pu commencer à animer des sessions avec quelques amis. Fabrice (Paris)

Conditions d'annulation :

Afin de sécuriser votre place, un acompte de 50 % sera demandé.

Vu que nous travaillons en petit groupe et les places sont limitées, en cas d'annulation, votre acompte ne sera remboursé intégralement que si nous parvenons à vous remplacer.