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Les secrets du Pranayama avec Marc Beuvain (France)


Les secrets du Pranayama

Vers la détoxination physique et mentale

Ce week end sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

Ce stage vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire et d’explorer pleinement le silence et la quiétude. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour nous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Nous explorerons les notions suivantes :

- les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental

- comment utiliser le pranayama pour favoriser l’endormissement

- comment calmer les émotions par la respiration

- l’anatomie du système respiratoire selon le yoga

- le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali

- les 6 principales techniques respiratoires

- les bandhas comme outils principals au renforcement des effets détoxifiant du pranayama

- les rythmes respiratoires à respecter selon la santé de chacun

- les types de postures préparatoires au pranayama

- comment construire votre séance de pranayama sur mesure

 

Horaires : 9h30 à 12h30 et de 13h30 à 17h

Lieu : Yoga Room - Rue Defacqz 78 (St Gilles)

Prix : 90 euros / jour

160 euros / weekend

 

Ouverts à tous. Comme d’habitude ce stage sera nourrissant pour les enseignants.

 

Les stages seront composés d’environ 50% de temps de pratique et 50% de partages théoriques et discussions.

Earlier Event: October 15
Yoga Japonais - Ingrid Thys