MIKA DE BRITO

Samedi 28 novembre

Plongez dans un voyage intérieur unique lors de cette journée de yoga animée par Mika De Brito.

Dans ces workshops, Mika partagera sa vision du yoga et abordera deux thèmes importants de son système d’évolution : le “Géomètre” et le “Mouvement”.

10h à 12h30 - Vinyasa High Tempo

“Le mouvement est-il contraire à la méditation” ?

Ce cours explore la relation entre le mouvement et la méditation. Mika vous guidera pour trouver l’équilibre entre les aspects polarisés du mouvement, vous permettant d’utiliser votre feu intérieur pour vous transformer et atteindre un état de paix.

Cet atelier dynamique est ouvert à tous. Chacun est libre de pratiquer selon ses capacités et ses

envies. Une partie du cours se déroulera à rythme soutenu avant de profiter d’une relaxation réparatrice. L’énergie combinée des participants créera une véritable dynamo.

14h - 16h30 - Vinyasa Slow Tempo

Cet atelier alliera Douceur et Précision. Durant ce voyage intérieur intitulé “Que nul n’entre s’il n’est géomètre”, Mika vous enseignera à explorer les mouvements précis et calculés de chaque posture, comme si vous résolviez une énigme. Vous apprendrez à vous corriger vous-mêmes en utilisant les murs, les briques et votre propre corps comme outils de guidance.

Les cours de vinyasa proposés par Mika sont variés pour répondre aux besoins de tous les publics. Le vinyasa high tempo est un enchaînement dynamique qui met l'accent sur le cardio, tandis que le vinyasa low tempo est plus doux et sans impact cardiovasculaire. Mika adapte ses cours en proposant différentes options à chaque posture, ce qui permet aux débutants comme aux pratiquants confirmés de trouver leur place et de progresser à leur rythme.

Lieu : Jardins d’Emergences - Etterbeek

Prix : 55 euros VAT inc. / session - 95 euros journée

Mika De Brito. Enseignant et précurseur du yoga à Paris depuis le fin des années 90, Mika est reconnu internationalement pour son approche atypique. Il a forgé sa réputation en tant qu’enseignant du yoga hors du commun, alliant expérience, créativité, simplicité, pédagogie et philosophie. Sa présence charismatique et son approche singulière en font une figure incontournable pour ceux et celles en quête d’expérience logique authentique et inspirante. Mika considère le yoga comme un système d’évolution par étapes, un chemin vers une compréhension plus profonde de soi-même.

Mika enseigne à Paris et donne des stages à l’étranger. Il a écrit le Livre “Yoga part Mika de Brito, 100 postures toute une philosophie (Hachette).