Programme détaillé :
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (20 h)
Apprendre à pratiquer avant d'enseigner.
Créer une routine personnelle de repos profond et comprendre les bases physiologiques de la relaxation.
Vous apprendrez notamment :
L’usage précis des accessoires ;
Le fonctionnement du système nerveux autonome ;
L’anatomie appliquée (circulation, digestion, immunité, hormones) ;
La respiration et le séquencement.
Accès 3 ans - inclus dans le parcours.
Module 2 : L’art de ne rien faire (40 h)
Devenir enseignant.e de Yoga Restauratif
Un module fondamental pour apprendre à transmettre la puissance du repos conscient.
Contenu clé :
La neuroplasticité et la bioplasticité ;
La théorie polyvagale (Stephen Porges) ;
Pédagogie incarnée du Yoga Restauratif
18 postures restauratives et leurs adaptations ;
L’art du guidage et des relaxations
Le week-end immersif à Montreuil (Paris), les 13 et 14 juin 2026
Deux jours pour :
affiner votre présence d'enseignant.e ;
ajuster avec précision et sensibilité ;
expérimenter la puissance du silence et du soutien.
+ Inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio
Certification obtenue : Restorative Yoga Teacher (60h). Certification reconnue par Yoga Alliance (YACEP) et Judith Hanson Lasater.
Prix - 1090 euros