100 heures certifiantes
Format blended : e-learning + présentiel + visio
3 modules progressifs
Accès aux contenus pendant 3 ans
2 leçons individuelles incluses (modules 2 & 3)
Certification reconnue Yoga Alliance (YACEP) et Judith Hanson Lasater
3 modules - 100 heures
Module 1 : Yoga Restauratif, les fondations (20 h)
Apprendre à pratiquer avant d'enseigner.
Créer une routine personnelle de repos profond et comprendre les bases physiologiques de la relaxation.
Vous apprendrez notamment :
L’usage précis des accessoires ;
Le fonctionnement du système nerveux autonome ;
L’anatomie appliquée (circulation, digestion, immunité, hormones) ;
La respiration et le séquencement.
Module 2 : L’art de ne rien faire (40 h)
Devenir enseignant.e de Yoga Restauratif
Un module fondamental pour apprendre à transmettre la puissance du repos conscient.
Contenu clé :
La neuroplasticité et la bioplasticité ;
La théorie polyvagale (Stephen Porges) ;
Pédagogie incarnée du Yoga Restauratif
18 postures restauratives et leurs adaptations ;
L’art du guidage et des relaxations
Le week-end immersif à Montreuil (Paris), les 13 et 14 juin 2026
Deux jours pour :
affiner votre présence d'enseignant.e ;
ajuster avec précision et sensibilité ;
expérimenter la puissance du silence et du soutien.
+ Inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio
Module 3 : Les aspects thérapeutiques du Yoga Restauratif (40 h)
Approfondissement thérapeutique et ayurvédique pour l'accompagnement individuelle.
Vous étudierez :
Vata, Pitta, Kapha - Prakruti & Vikruti ;
Postures avancées et inversions thérapeutiques ;
Séquences et pranayamas ciblés ;
Communication non violente adaptée à Pitta.
Visio :
5 et 6 février 2027 (replay disponible).
+ Inclus :
Une leçon individuelle de 90 minutes en visio
Certification finale : Restorative Yoga Advanced Teacher (100h)
À l’issue du 100 h, vous serez capable de :
enseigner des cours de Yoga Restauratif sécurisés et structurés,
accompagner des élèves avec une première lecture thérapeutique,
construire des séquences adaptées au système nerveux,
vous positionner professionnellement comme enseignant·e de Yoga Restauratif.
Le parcours 100 h est souvent choisi comme première étape d’enseignement.
Les personnes qui souhaitent :
approfondir l’accompagnement thérapeutique,
intégrer des spécialisations (burn-out, douleurs chroniques, santé des femmes),
inscrire le Yoga Restauratif au cœur de leur activité professionnelle,
poursuivent naturellement vers le parcours certifiant 200 h, qui constitue le format de référence de la formation.
Accès aux contenus e-learning pendant 3 ans ;
Visios et présentiel planifiés à l’avance et disponibles en replay ;
Plateforme en ligne dédiée.
📅 Périodes d’inscription :
Format blended : jusqu’au 31 mai 2026
Format 100 % en ligne : septembre – octobre 2026
Prix : 1849 euros
dont 1459 euros pour la formation en ligne (paiement en 1 à 10 fois possible) et 390 euros pour le week-end en présentiel (à régler un mois avant).