Formation à l’Enseignement du Yoga 200h avec Aurélie Kundini - AuriaYoga à Lagny-sur-Marne

Vous souhaitez aller au-delà des postures, transmettre et comprendre ce que vous transmettez, accompagner vos élèves vers une véritable santé globale – physique, émotionnelle, énergétique. 

Cette formation professorale 200h (standards Yoga Alliance), proposée par Aurélie (Kundinī) d’AuriayogA au cœur de Lagny-sur-Marne, est conçue pour vous donner des bases solides, ancrées dans la tradition du Hatha Yoga, inspirées du Yoga Iyengar, nourries par la yogathérapie et par plus de quinze ans d’enseignement quotidien. 

Durée et dates

200 heures sur une année scolaire, du printemps 2027 à l’hiver 2027 : 

• 22/23 avril de 8h30 à 16h & 24 avril de 13h à 16h

• 20/21 mai de 8h30 à 16h & 22 mai de 13h à 16h

• 10/11 juin de 8h30 à 16h & 12 juin de 13h à 16h

• 16/17 juillet de 8h30 à 16h & 18 juillet de 13h à 16h

• 16/17 septembre de 8h30 à 16h & 18 sept de 13h à 16h

• 14/15 octobre de 8h30 à 16h & 16 oct de 13h à 16h

• 11/12 novembre de 8h30 à 16h & 13 nov de 8h30 à 11h30

Visio : modules en ligne enregistrés de 25h répartis d’avril à décembre (cours pratiques, yoga sutras).

L’équipe pédagogique composée d’experts dans leur domaine d’activité, vous accompagnera tout au long de votre parcours : 

Aurélie Kundini – Lead Trainer : Hatha & Iyengar, Senior Teacher E-RYT 1500 - approche somatique, yogathérapie. Responsable de la cohérence globale, de la pédagogie, et de la supervision. 

Cynthia Barthé – Philosophie & Sutras : DEA Lettres Modernes, Master en Neurosciences. Étude des Yoga Sutras, structure du texte, conscience et éthique. 

Sébastien Truchetet – Anatomie & biomécanique : Ostéopathe D.O. - Analyse du mouvement, prévention des blessures, observation fine du corps. 

Lisa Bain – Enseignement & méthodologie (Québec) : Professeure expérimentée, fondatrice de Advaya Yoga. Accompagnement, feedback, enseignement des bases pédagogiques. 

Les Objectifs de la Formation : 

À l’issue des 200 heures, vous serez capable de : 

• Comprendre les principes fondamentaux du yoga traditionnel : philosophie, éthique, histoire, lignée ;
• Séquencer et guider en sécurité un cours complet de Hatha Yoga (inspiré Iyengar), adapté aux niveaux débutants et intermédiaires ;
• Utiliser les bases du pranayama, des mudras, des bandhas et de la méditation dans vos séances ;
• Avoir un regard clair sur l’anatomie fonctionnelle, la colonne vertébrale, le système nerveux et hormonal, en lien direct avec la pratique ;
• Intégrer les notions de yoga et de santé globale pour mieux comprendre les besoins de vos futurs élèves ;
• Construire votre posture de professeur : éthique, cadre, relation à l’élève, gestion de groupe ;
• Développer une pratique personnelle ancrée, qui continuera bien après la fin de la formation. 

Cette formation est faite pour vous si vous : 

• Pratiquez le yoga de manière régulière depuis au moins 1 an (quel que soit votre style), et que vous sentez l’appel d’aller plus loin 
• Souhaitez enseigner dans un cadre associatif, en studio, en entreprise ou en complément de votre métier d’accompagnement (thérapeute, coach, soignant, éducateur, etc.

• Désirez approfondir votre pratique personnelle sans obligation d’enseigner, mais avec un cadre structurant
• Êtes prêt·e à vous engager dans une sadhana personnelle (pratique régulière, lectures, auto- observation) tout au long de l’année. 

LES 6 GRANDS PILIERS DU PROGRAMME 

 1. Fondations du Yoga & philosophie vivante (env. 20h) 

• Définitions traditionnelles du yoga, ses bénéfices sur le corps et le mental ; 

• Les 8 membres du yoga (Ashtanga) selon Patañjali et comment les vivre dans la vie
  moderne - Yamas et Niyamas : règles de conduite du yogi, explorées non pas comme des dogmes, mais comme des repères concrets pour vivre et enseigner ; 

• Lecture et commentaire d’extraits des Yoga-Sutra, adaptés au vécu des participants ; 

• Aperçu de l’histoire du yoga en Inde et en Occident, des grandes lignées jusqu’aux dérives actuelles, pour mieux situer votre future pratique d’enseignant ; 

2. Āsanas & alignement : le corps comme voie de connaissance (Techniques, Training & Practice – env. 90h) 

• Étude progressive des postures de base et intermédiaires : debout, assises, flexions
  avant, extensions arrière, torsions, inversions, équilibres, postures restauratives ; 

• Construction détaillée des poses dans l’esprit Hatha / Iyengar : précision, alignement, temps de maintien, utilisation de supports ; 

• Travail spécifique autour de la colonne vertébrale : compréhension anatomique et
  implication dans les asanas ; 

• Salutations au Soleil : symbolique, séquençage, effets énergétiques et physiologiques, variations et adaptations ;

• Relaxations guidées, yoga nidra d’introduction, utilisation consciente de la voix. 

3. Prāṇāyama, mudras, bandhas & énergie subtile (Techniques, Training & Practice – env. 30h) 

• Comprendre le prāṇa, les nāḍīs et les chakras selon la tradition, et les relier à
  l’expérience sur le tapis ;

• Grandes familles de prāṇāyama : respiration complète, ujjayi, kapalabhati, nadi
  shodhana, etc. ;

• indications, contre-indications, progressions ;

• Introduction aux mudras et aux bandhas : effets énergétiques, précautions d’usage ;

• Méditations guidées, dharana et dhyana : stabiliser l’attention, explorer le silence, sans coloration religieuse. 

4. Anatomie & physiologie pour le yoga ( env. 25h) 

• Anatomie de base du système musculo-squelettique, avec un focus sur la colonne, les hanches, les épaules, les genoux ;

• Notions essentielles sur le système nerveux (sympathique / parasympathique) et
  leur lien avec le stress et la relaxation ;

• Système endocrinien et hormonal : glandes, régulation, liens avec le yoga et le mode de vie ;

• Introduction au travail sur les fascias, nourrie par les formations d’Aurélie avec Tom Myers ;

• Traduire ces connaissances en consignes concrètes de sécurité, d’adaptation et de prévention des blessures. 

5. Yoga, santé globale & champs d’application (env. 10–15h) 

• Vision d’AuriayogA : le yoga comme santé globale pour tous, à tout âge et dans tous les états de santé ;

• Sensibilisation aux approches développées par Aurélie : bases du yoga thérapeutique et du travail individualisé ;

• Introduction au yoga hormonal de Dinah Rodrigues, spécificités des publics séniors, pré et postnatal, accompagnement des cycles de vie ;

• Clarification des limites : cette formation 200h ne fait pas de vous un yogathérapeute, mais pose des jalons pour des formations avancées.

  6. Pédagogie, méthodologie & posture de professeur (env. 40h)
  • Art de construire un cours cohérent ;
  • Adapter la séance à différents publics : débutants, élèves fatigués, spécifiques du jour ;
  • La posture de l’enseignant : éthique, confidentialité, non-jugement, gestion de
  groupe, relation d’aide ;
  • Techniques de guidage : voix, démonstration, ajustements verbaux et (le cas échéant) tactiles dans le respect des limites de chacun ;
  • Practicum et Mentoring : micro-séquences à enseigner devant le groupe, co-enseignement, retours bienveillants et précis d’Aurélie et du groupe.
  

Lieu de la formation : 
École Au Centre- AuriayogA, 46 rue du chemin de fer, 77400 Lagny-sur-Marne

Vous pratiquerez dans une salle lumineuse, entièrement équipée matériel de yoga (ainsi que petite cuisine et salle de repos) à proximité de Paris. 

Détails pratiques :

En cas d’imprévu ou d’absence ponctuelle, la formation prévoit une flexibilité encadrée permettant de rattraper les éléments fondamentaux du module manqué. L’objectif est que chaque participant·e puisse intégrer le parcours dans sa continuité.
Examens : 3 décembre de 9h à 12h (théorie) et de 18h à 20h (pratique)
Cérémonie et remise des diplômes : 4 décembre à 16h

Travail personnel :
- Pratique régulière (à domicile et/ou dans les cours d’AuriayogA) - Lectures d’ouvrages recommandés selon bibliographie fournie - Journal de pratique. 

A propos d’Aurélie (Kundinī) :
• Se forme au yoga à Montréal auprès d’Hervé Blondon – École Satyam de Hatha Yoga en 2009
• Poursuit un Advanced Teacher Training de 500h auprès de François Raoult, élève direct de B.K.S. Iyengar, ce qui colore son enseignement d’un travail d’alignement précis, intelligent et profondément humain.
• Se spécialise en yoga thérapeutique, yoga Iyengar, régénérateur, pré & postnatal
et yoga hormonal ; elle est invitée en 2021 par l’émission Enquête de Santé sur France 5 pour parler du yoga hormonal comme approche complémentaire de la ménopause.
• Dirige l’école AuriayogA à Lagny-sur-Marne depuis 2013, qui accompagne aujourd’hui plus de 200 élèves par semaine.
• Est distinguée en 2025 par la Fédération Internationale de Yoga avec la certification ERYT 1500 Senior Level 6 / RPYT, l’un des plus hauts niveaux de reconnaissance
pour un enseignant expérimenté. 

Sa pédagogie : simplicité, rigueur, bienveillance, au service d’un yoga qui reste proche de sa source, loin des effets de mode. 

Certificats et standards Yoga Alliance international :

À l’issue de la formation, sous réserve : 

• D’une assiduité minimum (présence à la quasi-totalité des heures de formation),

• De la validation des modules théoriques (QCM, travaux écrits, lectures),
• De la validation du practicum (séquence d’enseignement guidée),
vous recevrez un certificat de “Formation Professeur de Yoga – 200h” délivré par AuriayogA, mentionnant le volume horaire et les principaux contenus. 

Le programme est conçu pour s’aligner sur les grands standards internationaux d’une formation 200h (type Yoga Alliance) .
Vous pourrez ainsi, le cas échéant, utiliser ce cursus comme base dans vos démarches futures auprès des organismes de reconnaissance internationaux, selon les conditions en vigueur au moment de votre inscription. 

Tarifs et modalités d’inscriptions : 

• Tarif formation 200h : 2,900 € TTC
• Possibilité de règlement échelonné (mensuel / trimestriel). 

• Le tarif comprend :
• l’ensemble des heures de formation en présentiel, le suivi pédagogique et les évaluations,
• les supports de cours,
• l’attestation finale de formation 

La formation aura lieu avec un minimum de 6 participants. 

Inscriptions 

1. En remplissant le formulaire d’inscription ci-joint (parcours, pratique actuelle, projets...) et en le renvoyant par mail à admin@auriayoga.com
2. Entretien individuel (en présentiel ou en visio) avec Aurélie pour vérifier que la formation correspond bien à vos attentes et à votre niveau. 

3. Validation & inscription après accord mutuel, signature de la convention et versement de l’acompte de 500€ non remboursable. 

Cette formation est une invitation à :
• Remettre du sens au cœur de votre vie,
• Habiter votre corps autrement,
• Rencontrer la profondeur d’une lignée vivante,
• Transmettre un yoga exigeant, joyeux et profondément humain.